Se sentir seul en couple, c’est déroutant. Vous vivez à deux, parfois sous le même toit, et pourtant vous avez l’impression d’être « seul(e) » émotionnellement : peu d’écoute, peu de tendresse, des échanges pratiques, une distance qui s’installe. Cette solitude à deux n’est pas rare, et surtout, elle peut devenir un signal utile : celui d’un besoin de lien, de sécurité affective, de reconnaissance… ou d’un dysfonctionnement relationnel à corriger. Dans cet article, vous trou

L’estime de soi peut s’éroder sans bruit. Si vous vous reconnaissez dans une dévalorisation persistante , une impression de « ne jamais être assez », ou une peur du jugement qui vous freine, il est possible que vous viviez avec une estime de soi faible . Cet article vous aide à identifier 7 signes fréquents , à comprendre les mécanismes qui entretiennent le problème, et à tester des pistes concrètes (seul·e et/ou accompagné·e) pour retrouver une relation à vous-même plus sta

Comprendre la frontière entre amour et dépendance affective Confondre amour et dépendance affective peut vous faire beaucoup de mal. Dans une relation, il est normal d’avoir besoin de l’autre, de souffrir lors d’une dispute, de chercher la proximité. Mais quand l’autre devient votre seule source de sécurité, de valeur personnelle et de bien-être, on ne parle plus d’amour, on parle de dépendance affective. Cette confusion est très fréquente, surtout dans un contexte où la sant

Introduction : la réponse en une phrase Oui, dans de très nombreux cas, la thérapie en ligne est aussi efficace qu’une thérapie en cabinet. Depuis plus de quinze ans, la recherche compare les consultations psychologiques à distance (visio, plateformes sécurisées) aux séances en présentiel. Pour les troubles anxieux, dépressifs et plusieurs problèmes somatiques, les études montrent globalement des résultats cliniques équivalents entre prise en charge en ligne et en cabinet, l

Ne plus réussir à se parler fait très peur. Quand chaque échange tourne mal, certains couples ont le sentiment que la communication devient « impossible » et se demandent s’il reste quelque chose à sauver. Cet article vous aide à repérer les signaux d’alerte, à comprendre ce qui se joue en profondeur et à explorer des solutions concrètes, avec ou sans accompagnement psychologique. En tant que psychologue clinicienne, Carinne Leibovici accompagne depuis plus de 15 ans des cou

Vous tournez en boucle. Des heures à ressasser une conversation, un échec, une décision, sans jamais trouver de vraie solution et hanté par ce “Et si…” lancinant. Si vous vous demandez “pourquoi je rumine sans arrêt ?” et surtout comment mettre fin à ce mental qui ne s’arrête jamais, vous êtes au bon endroit. Dans cet article, nous allons expliquer simplement ce qu’est la rumination mentale, pourquoi elle s’installe, ce qu’en disent les recherches récentes, et surtout quell

Suivez les émissions de SOS MA FAMILLE A BESOIN D'AIDE, sur NRJ12, en Replay ou sur ANNATEL, Channel 12. Tous les dimanches soir à partir...