Se sentir seul en couple, c’est déroutant. Vous vivez à deux, parfois sous le même toit, et pourtant vous avez l’impression d’être « seul(e) » émotionnellement : peu d’écoute, peu de tendresse, des échanges pratiques, une distance qui s’installe. Cette solitude à deux n’est pas rare, et surtout, elle peut devenir un signal utile : celui d’un besoin de lien, de sécurité affective, de reconnaissance… ou d’un dysfonctionnement relationnel à corriger. Dans cet article, vous trouverez des...

L’estime de soi peut s’éroder sans bruit. Si vous vous reconnaissez dans une dévalorisation persistante , une impression de « ne jamais être assez », ou une peur du jugement qui vous freine, il est possible que vous viviez avec une estime de soi faible . Cet article vous aide à identifier 7 signes fréquents , à comprendre les mécanismes qui entretiennent le problème, et à tester des pistes concrètes (seul·e et/ou accompagné·e) pour retrouver une relation à vous-même plus stable et plus juste....

Comprendre la frontière entre amour et dépendance affective Confondre amour et dépendance affective peut vous faire beaucoup de mal. Dans une relation, il est normal d’avoir besoin de l’autre, de souffrir lors d’une dispute, de chercher la proximité. Mais quand l’autre devient votre seule source de sécurité, de valeur personnelle et de bien-être, on ne parle plus d’amour, on parle de dépendance affective. Cette confusion est très fréquente, surtout dans un contexte où la santé mentale est de...